Köpeğinizle koşmak: tavsiyeler ve iyi uygulamalar

Köpeğinizle koşmak, spor pratiğini gevşeme ile birleştirmek ve hayvanınızla bir anlık suç ortaklığı yapmak için iyi bir yoldur. Gittikçe daha fazla alıştırma yapıldığında, artık "canicross" olarak adlandırılan bu aktivite, sizin için olduğu gibi köpek için de birçok avantaja sahip. Bununla birlikte, dikkatli olun ve iyi uygulamaları benimsemek için belirli ipuçlarını izleyin. Bunları bu eksiksiz dosyada keşfedin.

Neden köpeğinizle koşuyorsunuz?

Köpeğinizle koşmanın birçok avantajı vardır. Burda biraz var :

• Sağlığı korumak : Koşmak hem insanlar hem de köpekler için sağlıklı kalmanın mükemmel bir yoludur. Kardiyovasküler fonksiyonları korur ve güçlendirir, kas yapımına ve kilonun düzenlenmesine yardımcı olur ve stresin giderilmesine katkıda bulunur.
• kilo vermek : obezite riski insanlar kadar köpekleri de ilgilendirir. İki kişilik koşmak obezite ile savaşmak için idealdir çünkü herkesin kalori yakmasına ve sağlıklı bir kiloda kalmasına izin verir.
• Herkes için bir gezi : İnsanların ve hayvanların her gün yürüyüşe çıkması ve kendini göstermesi gerekir. Kısa bir koşu, insanın yürümesine veya koşmasına ve köpeğin buharı bırakmasına izin verir. Hepsi havayı değiştirirken!
• bir anı paylaşmak için : Bu anı köpeğinizle paylaşmak, bağlarınızı güçlendirmek ve gerçek bir bağ geliştirmek için idealdir. Onun oyununu paylaşarak, birbirinizi teşvik ediyor ve motive ediyorsunuz. Köpeğiniz her zaman buna hazır olacak ve buharı bırakmaktan mutlu olacaktır, böylece sizi dışarı çıkıp aynı şeyi yapmaya teşvik edebilir, motivasyon orada olmasa bile. Ek olarak, hızına ayak uydurabilmeniz için sizi kendinizi aşmanız için teşvik edecektir. İdeal bir koç! Güvenli koşmak isteyen kadınlar için tercih edilen bir partner olduğundan bahsetmiyorum bile.
• Eğitimini mükemmelleştirmenin bir yolu : Köpeğiniz bu gevşeme anını sizinle paylaşmayı takdir edecek ve kendini iyi geçirdiğinde sizi dinlemeye daha meyilli olacaktır. Evde daha sakin ve anlayışlı olacak.

İkna oldun mu Tek yapmanız gereken başlamak!

Canicross uygulayın: tavsiyelerimiz ve en iyi uygulamalarımız

Bununla birlikte, canicross uygulaması bazı önlemler gerektirir. İşte ipuçları ve en iyi uygulamalarımız.

Herhangi bir köpekle koşma

Ne yazık ki koşmaya tüm köpeklerle ve her koşulda izin verilmiyor. Genel olarak konuşursak, evcil hayvanınızın sağlıklı ve orta ila büyük boyda olması gerekir.

Özetle, aşağıdaki durumlarda köpeğinizle koşmayın:

• o çok genç : genç bir köpek yavrusu büyümesini bitirmedi. Koşma uygulaması, yaşlandıkça ciddi sakatlıklar yaratabilecek geri dönüşü olmayan eklem sorunlarına yol açabilir. En azından ilk yılına gelene kadar bekleyin.
• ciddi şekilde aşırı kilolu : obez veya çok fazla kilolu bir köpek, kalp ve solunum problemleri geliştirme riski olmadan koşamaz. Birkaç kilo olana kadar yürümeyi tercih edin, sonra yavaş yavaş koşmaya başlayın.
• çok heybetli bir büyüklüktedir : çok büyük ve güçlü köpekler genellikle ağırdır. Koşmak onlar için bir aktivite değil. Yürümeyi tercih et.
• Solunum, kalp ve / veya eklem sorunları veya yoğun fiziksel efor sağlamasına izin vermeyen bir hastalığı varsa.
• hava çok sıcak : köpeğinizle koşmak için sıcak havalardan kaçının, çünkü sizin aksine terleme yoluyla vücut ısısını düzenleme imkanı yoktur. Onu sıcak çarpması riskine sokarsınız.
• o bir brakisefalik köpek cinsine aittir , yani düzleştirilmiş bir ağızlığı vardır. Bu köpek cinslerinin iyi nefes alma kapasiteleri yoktur ve uzun süreli fiziksel efor uygulayamazlar.

Her iki durumda da, evcil hayvanınızın yeteneklerine uyum sağlayarak yavaş yavaş canicross alıştırması yapın. Bir maratona çıkmadan önce ona alışması ve kendini geliştirmesi için zaman verin. Son olarak, hayvanınız koşu seanslarınızda size hiç eşlik etmediyse, veterinerinizden tavsiye isteyin.

Köpeğinizle iyi koşmak için iyi uygulamalar

Hazırlık yapmadan bir gecede canicross'a atlamayın. Sizin gibi köpeğinizin de bu yeni aktiviteye alışması ve ilerlemeden önce yavaşça başlaması gerekecektir.

Bu yüzden düz zeminde basit, kısa yarışlarla başlayın. Yavaş yavaş, yarış süresini ve arazinin zorluğunu artırın, ancak her zaman kademeli olarak ve hayvanınızın kapasitesine saygı duyarak. Haftada iki ila üç yarış, ilerleme için idealdir. Eğitim kademeli olmalıdır; tempolu bir yürüyüşle başlamak iyi bir uzlaşmadır.

Yemekten sonra asla koşmayın. Köpeğiniz yemek yemeden başladığınızdan veya son öğünden sonra en az 3 saat beklediğinizden emin olun. Aksi takdirde mide bulantısı veya mide ekşimesi yaşayabilir.

Köpeğiniz sıcak çarpmasına eğilimli olacağından, her ne pahasına olursa olsun günün en sıcak saatlerinden kaçının. Yazın risk almamak için sabah erken veya akşam dışarı çıkın.

Günlük ipuçları

• Her zaman evcil hayvanınızın yeteneklerine saygı gösterin.
• Kendi hızında ilerlemesine izin verin.
• 7-8 km'den uzun koşular için çıkarmayın.
• Koşarken köpeğinizin sağlığını düzenli olarak kontrol edin. Yorgunluk belirtileri gösteriyorsa, ne pahasına olursa olsun sizi takip etmek için elinden gelenin en iyisini yapacağı için durun.
• Yollara ve sert yüzeylere patikaları ve yumuşak yüzeyleri tercih edin.
• Güneş çarpması durumunda tazelemek için her zaman bir şişe su bulundurun.
• Yoğun veya tehlikeli bir yerde koşarsanız, köpeğinizi tasmalı tutun.
• Bu aktiviteye dengeli ve kaliteli bir beslenme eşlik edin.
• Yarıştan sonra evcil hayvanınızın çok yorgun olmadığını kontrol edin. Çok yorgunsa, aşağıdaki zamanlarda yoğunluğu azaltın. Ayrıca pedlerini ve ceketini yaralar, zararlılar ve başakçıklara karşı kontrol edin.

Doğru ekipmanı seçin

• Koşum takımı: Hayvanınızın boyutuna uygun bir koşum takımı seçin - uzman bir satıcıdan tavsiye almaktan çekinmeyin - çünkü köpeğiniz koşarken tasmadan daha rahat olacaktır.
• Yarış için bir tasma: Darbe emici sistemlere sahip, yarış için özel olarak tasarlanmış bir tasma tercih edin. Sarsılma riskini sınırlayarak köpeğinizin kemiklerini vücudunuzdaki gibi korurlar.
• Kemer: Özel mağazalarda canicross kayışları bulacaksınız. Koşmak için daha uygundurlar çünkü kolunuza, omzunuza ve sırtınıza çok fazla baskı uygulamazlar. Şok emici bir tasma takın ve güvenle koşabilirsiniz.

İyi yarış !