Uyku ve rahatlamayı kolaylaştırmak için bir yatak odası nasıl düzenlenir?

Yatak odanız, refah ve rahatlama ile eşanlamlı olan dinlenme ve rahatlama yerinizdir. Ama ya uymazsan, uyuyamazsan ya da bırakmazsan? Yatak odanızın düzeninin uykunuza ve sağlığınıza doğrudan etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Odanızı düzenlemek ve çok basit bir şekilde dinlenmenin ve zenlerin yolunu bulmak için ipuçlarımızı keşfedin!

Yatak odasının düzeni neden uykunuzu etkiliyor?

Kötü uyuyorsanız, kabus görüyorsanız, uykusuzluk, stres veya endişeden muzdaripseniz, odanızın düzenini düşünün. Sizi rahatlatacak tedavilere başlamadan önce feng-shui'yi deneyin! Bu dört bin yıllık uygulama, evinizin gelişimi yoluyla enerji dolaşımını optimize etmeyi amaçlamaktadır. Ancak yaşam kalitesi, uyku, sağlık ve stres üzerindeki etkilerinin gerçek olduğu kanıtlanmıştır. Aslında, iyi döşenmiş ve döşenmiş bir alanda uyumak uykuya dalmanıza ve sakinleşmenize yardımcı olur. Renk seçimi, mobilya, mobilya düzeni, dekorasyon, yatağın yönü… tüm bu kriterler önemlidir ve moralinize, refahınıza ve huzurunuza etki eder.

Yatak odanızı iyi düzenlemek ve uykuyu ve rahatlamayı kolaylaştırmak için 8 ipucumuz

Yatak odanızı düzenlemek için 8 ipucumuzu keşfedin.

1.İpucu: Yatağın yönü

Yatağınız olabildiğince sessiz olmalı, gürültüden ve diğer yaşam alanlarından uzak olmalıdır; bu nedenle çocuk odası, cadde, çamaşır odası veya diğer gürültülü odaların önüne yerleştirilmemelidir. Ayrıca, güvensizlik hissini güçlendireceğinden, pencerenize veya kapınıza yapıştırmaktan kaçının.

Bu yüzden kapıdan, pencerelerden ve diğer odalardan gelen gürültüden en uzak yeri seçin. Kuzeye odaklanmanıza gerek yok, yatağınız sizi her şeyden önce stres kaynaklarından uzak tutmalıdır.

Ek olarak, enerjinin boşlukta dolaşmasına izin vermek önemlidir, bu yüzden yatağınızı etrafından dolaşıp ona her yönden erişebilmeniz için yerleştirmeniz önerilir.

2. İpucu: Ayrı boşluklar

Odanız uyumak için yapıldı. Bu yüzden onu her şeyi kapsayan bir parça yapmaktan kaçının. Ebeveyn süitlerinin trendi, çiftin refahı, konforu ve mahremiyeti için çok olumlu, ancak alanları ayırdığınızdan emin olun. Banyonuz, gömme dolabınız gibi yatak odanızdan ayrı olmalıdır. Ayrıca yatağın yanına masa koymaktan da kaçının; başka bir odanız yoksa, olabildiğince uzağa taşıyın ve bir perde veya hatta basit bir tesis kullanarak küçük ve basit bir bölme düzenleyin.

Yatağınıza ve rahatlamanıza yardımcı olan kilim, örtü, sedir vb. Gibi nesnelere odaklanın. Yatak odanız kozanız olmalı, banyonuz değil, çalışma alanınız değil ve hatta daha az depolama odanız.

3. İpucu: Dekorasyonu arındırmak

Daha önce de söylediğimiz gibi, yatak odası uyumak için yapılmıştır. Bu yüzden orada gözünüze çarpacak ve zihninizi heyecanlandıracak bir sürü dekoratif nesne biriktirmekten kaçının. Aşırıya kaçmadan mümkün olduğunca çok temizleyin. Duvarlarınızı ve mobilyalarınızı resim çerçeveleri, nesneler, kitaplar ve süs eşyaları ile karıştırmayın. Mobilyaları da çoğaltmaktan kaçının. İhtiyacınız olan şeyden küçük bir seçim yapmanız ve geri kalanını başka bir odaya kaydetmeniz veya ondan kurtulmanız önerilir.

Bir yatak odasında ihtiyacınız olan tek şey yatağınız, bir komodin, bir dolap ve bir şifonyerdir. Gerisi gerekli değil. Bu yüzden gereksiz mobilya ve düzensizliği teşvik eden ve uykuyu bozan nesnelerle kendinizi karıştırmaktan kaçının.

Aynı şekilde, görünür giysiler dağınıklık hissini vurguladığından dolaplarınızın kapalı olduğundan emin olun.

İpucu 4: Malzeme seçimi

Yatak odası kozanızdır, hoş ve görsel olarak sıcak olmalıdır. Bu nedenle ahşap, beyaz veya bej gibi sıcak ve yumuşak mobilya ve malzemeleri seçin. Metal, soğuk ve stresli, çok üzücü veya çok parlak ve gösterişli, rahatsız edici veya iç karartıcı renklerden kaçının.

İpucu 5: Yumuşak, nötr renkler

Bazı renklerin stresli veya enerji verici olduğu bilinirken, diğerleri sakinleştiricidir ve rahatlamayı ve uykuyu teşvik eder. Odanızda kırık beyaz veya pembemsi beyaz, bej, açık gri, boz kahverengi, pastel ve hatta koyu mavi gibi yumuşak renklere bahis yapın.

Duvarlarınızı kırmızı, turuncu, parlak sarı, mor, fuşya pembesi ve diğer enerji veren ve heyecan verici renkleri boyamaktan kaçının. Onlardan hoşlanıyorsanız, küçük dokunuşlarla, örneğin minderinizde ayırın. Gerçekten de, bu renkler güzel olsalar da rahatsız etme ve uykuya dalmayı yavaşlatma eğilimindedir.

6.İpucu: Elektrikli aletleri yasaklayın

Yatak odanız uyumaya adanmıştır. Daha iyi uyku için tüm elektrikli cihazları uzak tutun. TV, telefon, bilgisayar, oyun konsolları vb. Koymaktan kaçının. Çirkin görünümlerinin yanı sıra, bu cihazlar uykuyu ve huzuru bozan dalgalar üretir. Dahası, uykuya daldığınızda gerçek dikkat dağıtıcı şeylerdir!

İpucu 7: Rahat bir yatak ve nevresim

Rahatsız bir yatakta iyi uyuduğunuzu hayal etmeyin! Yatağınızın iyi bir şilte, ne çok yumuşak ne de çok sert, boyun, baş ve sırtın iyi desteklenmesi için ergonomik yastıklar ve mevsime göre uyarlanmış bir yorgan ile donatılmış olması önemlidir. çok sıcak ve çok soğuk değil. Ayrıca güzel ve rahat çarşaflarda, yatıştırıcı renklerde ve tahriş edici olmayan bir malzemede uyuyun.

İpucu n ° 8: Uyarlanmış parlaklık

Odanızın kozalaklı atmosferini korumak için hafif ve yumuşak aydınlatmayı seçin. Gözler için çok soğuk ve agresif olan beyaz ampullerden kaçının ve sarı veya sıcak beyaz ampulleri tercih edin. Yakınınızda bir başucu lambası bulundurun, gözlerinizi kamaştırmadan sizi aydınlatmak için ideal. Tamamen karanlıkta uyumak ve daha sonra uyanmamak için uykunuz geldiğinde onu kapatmayı unutmayın.

Aynı şekilde, hantal veya keskin şekilli büyük avizelerden kaçının. Küçük yuvarlak süspansiyonları ve farklı renkleri tercih edin.